ย้อนกลับ
นมผง
เลือกนมผงอย่างไร และชงอย่างไรให้ปลอดภัย
สูตรตามช่วงวัย การชงที่ถูกสัดส่วน และข้อควรระวังเรื่องอุณหภูมิน้ำ
องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ทารกกินนมแม่อย่างเดียวใน 6 เดือนแรก แต่ในบางสถานการณ์นมผงคือทางเลือกที่จำเป็นและเหมาะสม สิ่งสำคัญคือการเลือกสูตรที่ถูกวัยและการชงอย่างถูกวิธี ซึ่งมีผลต่อสุขภาพลูกโดยตรง
เลือกสูตรให้ถูกวัย
- สูตร 1 สำหรับทารกแรกเกิดถึง 1 ปี คือ นมผงดัดแปลงสำหรับทารก
- สูตร 2 สำหรับอายุ 6 เดือนถึง 3 ปี โดยใช้ควบคู่กับอาหารตามวัย
- นมผงทุกยี่ห้อในไทยต้องผ่านมาตรฐาน อย. และมีสารอาหารพื้นฐานครบตามกฎหมาย จึงไม่จำเป็นต้องเลือกยี่ห้อที่แพงที่สุด
- สูตรพิเศษ เช่น สูตรโปรตีนย่อยง่าย สูตรปราศจากแลคโตส หรือสูตรสำหรับแพ้นมวัว ควรใช้ตามคำสั่งแพทย์เท่านั้น ไม่ควรเปลี่ยนเอง
- ห้ามให้นมวัวสด นมข้นหวาน หรือนมถั่วเหลืองแทนนมผงในทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี
วิธีชงที่ปลอดภัย
- ล้างมือให้สะอาด และใช้ขวดนมกับจุกที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว
- ต้มน้ำให้เดือดแล้วปล่อยให้เย็นลงเหลือประมาณ 70 องศาเซลเซียส (พักไว้ราว 30 นาที) เพื่อฆ่าเชื้อที่อาจปนเปื้อนในผงนม
- เทน้ำลงขวดก่อนตามปริมาณที่ต้องการ แล้วจึงตักผงนมตามสัดส่วนบนฉลาก ใช้ช้อนที่มากับกระป๋องและปาดให้เรียบ ไม่กดอัด
- ห้ามชงข้นหรือเจือจางกว่าที่ระบุ เพราะกระทบสมดุลเกลือแร่และการเจริญเติบโตของลูก
- ปิดฝาเขย่าหรือหมุนวนให้ละลาย แล้วทำให้เย็นลงโดยแช่ก้นขวดในน้ำเย็น
- หยดทดสอบที่ข้อมือก่อนให้ลูกกิน ควรรู้สึกอุ่นพอดี ไม่ร้อน
การเก็บและการให้
- นมชงแล้วที่ยังไม่ได้ป้อน เก็บในตู้เย็นได้ไม่เกิน 24 ชั่วโมง
- นมชงแล้วที่วางไว้ที่อุณหภูมิห้อง ต้องใช้ภายใน 2 ชั่วโมง
- นมที่ลูกดูดแล้วเหลือ ให้ทิ้งภายใน 1 ชั่วโมง ไม่เก็บไว้มื้อถัดไป
- อุ้มลูกให้ศีรษะสูงกว่าลำตัวขณะป้อน ไม่ควรวางขวดค้ำไว้แล้วปล่อยลูกดูดเอง เพราะเสี่ยงสำลักและหูชั้นกลางอักเสบ
- ปิดกระป๋องนมผงให้สนิท เก็บในที่แห้งและเย็น ใช้ให้หมดภายใน 1 เดือนหลังเปิด
ควรปรึกษาแพทย์หรือคลินิกนมแม่เมื่อ
- ลูกอาเจียนพุ่งทุกมื้อ หรือมีผื่น ถ่ายเหลวเป็นมูกเลือดหลังเปลี่ยนนม (อาจแพ้โปรตีนนมวัว)
- น้ำหนักไม่ขึ้นตามเกณฑ์แม้กินนมได้ปริมาณปกติ
- ต้องการเปลี่ยนไปใช้นมสูตรพิเศษ ควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อนเสมอ
หัวข้อถัดไป
ให้นมแม่ร่วมกับนมผง โดยไม่ทำให้น้ำนมลด
นมผง
ที่มาของข้อมูลหน้านี้
- ปรับปรุงล่าสุด
- ปรับปรุงล่าสุด · เรียบเรียงโดยทีมเนื้อหา DekNurse
- ผู้ตรวจทานทางการแพทย์
- ยังไม่ได้ผ่านการตรวจทานโดยบุคลากรทางการแพทย์
- เรียบเรียงโดยอ้างอิงจาก