นมแม่
ท่าให้นมลูก 4 ท่าที่ใช้ได้จริง
ท่าอุ้มขวางตัก ท่าอุ้มลูกฟุตบอล ท่านอนตะแคง และท่าเอนหลัง เลือกให้เหมาะกับคุณและลูก
ไม่มีท่าให้นมท่าไหนที่ถูกที่สุดสำหรับทุกคน ท่าที่ดีคือท่าที่คุณแม่นั่งหรือนอนได้สบาย ไม่ต้องก้มหลังหรือเกร็งไหล่ และลูกดูดได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลักการร่วมกันของทุกท่าคือ ตัวลูกต้องแนบชิดลำตัวแม่ หู–ไหล่–สะโพกอยู่ในแนวเดียวกัน และจมูกลูกอยู่ตรงกับหัวนม
1. ท่าอุ้มขวางตัก (Cradle hold)
ท่า
เหมาะกับคุณแม่ที่เข้าเต้าคล่องแล้ว ใช้หมอนรองแขนหรือหมอนให้นมช่วยลดการเกร็งไหล่
2. ท่าอุ้มลูกฟุตบอล (Football hold)
วางตัวลูกไว้ข้างลำตัวแม่ ขาลูกชี้ไปด้านหลัง มือแม่ประคองท้ายทอยลูกไว้ เหมือนอุ้มลูกรักบี้
เหมาะมากกับคุณแม่ที่ผ่าคลอด เพราะไม่กดทับแผล คุณแม่ที่มีเต้านมใหญ่ หรือแม่ลูกแฝดที่ให้นมพร้อมกันสองข้าง
3. ท่านอนตะแคง (Side-lying)
แม่และลูกนอนตะแคงหันหน้าเข้าหากัน ท่านี้ช่วยให้คุณแม่ได้พักในมื้อดึกและหลังผ่าคลอด
ข้อควรระวัง: จัดที่นอนให้แน่น ไม่มีหมอนหรือผ้าห่มใกล้หน้าลูก และเมื่อให้นมเสร็จควรย้ายลูก
4. ท่าเอนหลัง (Laid-back / Biological nurturing)
แม่นั่งเอนหลังประมาณ 45 องศา วางลูกคว่ำบนหน้าอก ปล่อยให้ลูกใช้สัญชาตญาณค้นหาหัวนมเอง
เป็นท่าที่ดีมากในสัปดาห์แรก ช่วยแก้ปัญหาลูกงับหัวนมไม่ถูกและลดอาการสำลักในแม่ที่น้ำนมพุ่งแรง
เช็กก่อนเริ่มทุกครั้ง
- หลังแม่พิงพนักได้เต็มที่ ไหล่ผ่อนคลาย ไม่ก้มตัวลงหาลูก แต่ยกลูกขึ้นหาเต้า
- ตัวลูกแนบชิด ท้องชนท้อง ไม่ต้องบิดคอเพื่อหันมาดูด
- จมูกลูกอยู่ตรงกับหัวนม เพื่อให้ลูกเงยหน้าอ้าปาก
กว้างเข้างับ - มีน้ำดื่มและของว่างวางไว้ใกล้มือ เพราะการให้นมทำให้หิวและกระหายน้ำ
ควรปรึกษาแพทย์หรือคลินิกนมแม่เมื่อ
- เจ็บหัวนมมากทุกครั้งที่ให้นมแม้ปรับท่าแล้ว
- ลูกน้ำหนักไม่ขึ้นตามเกณฑ์ หรือน้ำหนักลดหลังจากอายุ 2 สัปดาห์
- ลูกดูดนมแล้วมี
เสียงคลิกดัง หรือหลุดจากเต้าบ่อยครั้ง
หัวข้อถัดไป
เข้าเต้าอย่างถูกวิธี สังเกตอย่างไรว่าลูกดูดถูก
นมแม่
ที่มาของข้อมูลหน้านี้
- ปรับปรุงล่าสุด
- ปรับปรุงล่าสุด · เรียบเรียงโดยทีมเนื้อหา DekNurse
- เรียบเรียงโดยอ้างอิงจาก