นมแม่
ท่าให้นมลูก 4 ท่าที่ใช้ได้จริง
ท่าอุ้มขวางตัก ท่าอุ้มลูกฟุตบอล ท่านอนตะแคง และท่าเอนหลัง เลือกให้เหมาะกับคุณและลูก
ไม่มีท่าให้นมท่าไหนที่ถูกที่สุดสำหรับทุกคน ท่าที่ดีคือท่าที่คุณแม่นั่งหรือนอนได้สบาย ไม่ต้องก้มหลังหรือเกร็งไหล่ และลูกดูดได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลักการร่วมกันของทุกท่าคือ ตัวลูกต้องแนบชิดลำตัวแม่ หู–ไหล่–สะโพกอยู่ในแนวเดียวกัน และจมูกลูกอยู่ตรงกับหัวนม
1. ท่าอุ้มขวางตัก (Cradle hold)
ท่าคลาสสิกที่พบบ่อยที่สุด อุ้มลูกให้ศีรษะพาดอยู่บริเวณข้อพับแขนข้างเดียวกับเต้าที่จะให้นม ลำตัวลูกหันเข้าหาแม่แบบท้องชนท้อง มืออีกข้างประคองเต้านม
เหมาะกับคุณแม่ที่เข้าเต้าคล่องแล้ว ใช้หมอนรองแขนหรือหมอนให้นมช่วยลดการเกร็งไหล่
2. ท่าอุ้มลูกฟุตบอล (Football hold)
วางตัวลูกไว้ข้างลำตัวแม่ ขาลูกชี้ไปด้านหลัง มือแม่ประคองท้ายทอยลูกไว้ เหมือนอุ้มลูกรักบี้
เหมาะมากกับคุณแม่ที่ผ่าคลอด เพราะไม่กดทับแผล คุณแม่ที่มีเต้านมใหญ่ หรือแม่ลูกแฝดที่ให้นมพร้อมกันสองข้าง
3. ท่านอนตะแคง (Side-lying)
แม่และลูกนอนตะแคงหันหน้าเข้าหากัน ท่านี้ช่วยให้คุณแม่ได้พักในมื้อดึกและหลังผ่าคลอด
ข้อควรระวัง: จัดที่นอนให้แน่น ไม่มีหมอนหรือผ้าห่มใกล้หน้าลูก และเมื่อให้นมเสร็จควรย้ายลูกกลับไปนอนที่นอนของตัวเองแบบนอนหงาย เพื่อความปลอดภัยในการนอน
4. ท่าเอนหลัง (Laid-back / Biological nurturing)
แม่นั่งเอนหลังประมาณ 45 องศา วางลูกคว่ำบนหน้าอก ปล่อยให้ลูกใช้สัญชาตญาณค้นหาหัวนมเอง
เป็นท่าที่ดีมากในสัปดาห์แรก ช่วยแก้ปัญหาลูกงับหัวนมไม่ถูกและลดอาการสำลักในแม่ที่น้ำนมพุ่งแรง
เช็กก่อนเริ่มทุกครั้ง
- หลังแม่พิงพนักได้เต็มที่ ไหล่ผ่อนคลาย ไม่ก้มตัวลงหาลูก แต่ยกลูกขึ้นหาเต้า
- ตัวลูกแนบชิด ท้องชนท้อง ไม่ต้องบิดคอเพื่อหันมาดูด
- จมูกลูกอยู่ตรงกับหัวนม เพื่อให้ลูกเงยหน้าอ้าปากกว้างเข้างับ
- มีน้ำดื่มและของว่างวางไว้ใกล้มือ เพราะการให้นมทำให้หิวและกระหายน้ำ
ควรปรึกษาแพทย์หรือคลินิกนมแม่เมื่อ
- เจ็บหัวนมมากทุกครั้งที่ให้นมแม้ปรับท่าแล้ว
- ลูกน้ำหนักไม่ขึ้นตามเกณฑ์ หรือน้ำหนักลดหลังจากอายุ 2 สัปดาห์
- ลูกดูดนมแล้วมีเสียงคลิกดัง หรือหลุดจากเต้าบ่อยครั้ง
หัวข้อถัดไป
เข้าเต้าอย่างถูกวิธี สังเกตอย่างไรว่าลูกดูดถูก
นมแม่
ที่มาของข้อมูลหน้านี้
- ปรับปรุงล่าสุด
- ปรับปรุงล่าสุด · เรียบเรียงโดยทีมเนื้อหา DekNurse
- ผู้ตรวจทานทางการแพทย์
- ยังไม่ได้ผ่านการตรวจทานโดยบุคลากรทางการแพทย์
- เรียบเรียงโดยอ้างอิงจาก