ย้อนกลับ
อาหารตามวัย
จากอาหารบดสู่อาหารหยิบกิน
การปรับเนื้อสัมผัสตามวัย และวิธีให้ Finger food อย่างปลอดภัย
ช่วงอายุ 6–10 เดือนเป็นหน้าต่างสำคัญของการเรียนรู้เนื้อสัมผัส เด็กที่ได้ลองอาหารหลากหลายเนื้อสัมผัสในช่วงนี้ มักกินยากน้อยกว่าเมื่อโตขึ้น
ปรับเนื้อสัมผัสตามวัย
- 6 เดือน: บดละเอียดจนเนียน ความข้นใกล้เคียงโยเกิร์ต
- 7–8 เดือน: บดหยาบขึ้น มีเนื้อสัมผัสเล็กน้อย เริ่มให้ผักต้มนิ่มหั่นเป็นแท่งให้ถือ
- 9–10 เดือน: สับหยาบ และให้อาหารหยิบกินชิ้นเล็กที่บี้แหลกด้วยเหงือกได้
- 11–12 เดือน: กินอาหารครอบครัวที่หั่นเล็กและรสอ่อน ไม่เติมเกลือน้ำตาล
Finger food ที่ปลอดภัย
- ฟักทอง มันหวาน แครอทนึ่งจนนิ่ม หั่นเป็นแท่งยาวประมาณนิ้วมือผู้ใหญ่
- กล้วยสุก อะโวคาโด มะละกอสุก หั่นเป็นชิ้นที่ลูกกำได้
- ไข่ต้มสุกหั่นเป็นชิ้น เต้าหู้ไข่ ปลานึ่งที่แกะก้างออกหมดแล้ว
- ข้าวสวยนิ่มปั้นเป็นก้อนเล็ก ขนมปังนุ่มหั่นเป็นแถบ
- ทดสอบความนิ่มด้วยการบี้ระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ ถ้าบี้แหลกได้ ลูกก็บดด้วยเหงือกได้
กฎความปลอดภัยขณะกิน
- ลูกต้องนั่งตัวตรงบนเก้าอี้กินข้าวเสมอ ไม่กินขณะนอน คลาน หรือเดิน
- มีผู้ใหญ่นั่งอยู่ด้วยตลอดมื้อ ไม่ปล่อยให้กินตามลำพัง
- ไม่หั่นอาหารเป็นชิ้นกลมขนาดพอดีหลอดลม เช่น องุ่นทั้งลูก ให้ผ่าตามยาวเป็นสี่ส่วน
- แยกให้ออกระหว่างการขย้อน (Gagging) ที่มีเสียงและหน้าแดง ซึ่งเป็นกลไกป้องกันตามธรรมชาติ กับการสำลัก (Choking) ที่เงียบ หายใจไม่ออก และหน้าเขียว ซึ่งต้องช่วยเหลือทันที
- ผู้ดูแลควรเรียนวิธีปฐมพยาบาลเมื่อทารกสำลักไว้ล่วงหน้า
ควรปรึกษาแพทย์หรือคลินิกนมแม่เมื่อ
- ลูกสำลักจนหน้าเขียวหรือหายใจไม่ออก ให้โทร 1669 ทันที
- ขย้อนหรืออาเจียนทุกครั้งที่เจอเนื้อสัมผัสหยาบ แม้ผ่านไปหลายสัปดาห์
- ลูกไม่ยอมกินอาหารที่ต้องเคี้ยวเลยเมื่ออายุ 12 เดือน
หัวข้อถัดไป
ท่าให้นมลูก 4 ท่าที่ใช้ได้จริง
นมแม่
ที่มาของข้อมูลหน้านี้
- ปรับปรุงล่าสุด
- ปรับปรุงล่าสุด · เรียบเรียงโดยทีมเนื้อหา DekNurse
- ผู้ตรวจทานทางการแพทย์
- ยังไม่ได้ผ่านการตรวจทานโดยบุคลากรทางการแพทย์
- เรียบเรียงโดยอ้างอิงจาก