ข้ามไปยังเนื้อหาหลัก
DekNurse
EN
ย้อนกลับ

อาหารตามวัย

ปริมาณนมตามวัย ลูกควรกินเท่าไร

ตัวเลขอ้างอิงคร่าว ๆ ต่อมื้อและต่อวัน พร้อมสัญญาณอิ่มที่สำคัญกว่าตัวเลข

ตัวเลขต่อไปนี้เป็นค่าเฉลี่ยเพื่อใช้อ้างอิง ทารกแต่ละคนกินไม่เท่ากันในแต่ละวัน สิ่งที่สำคัญกว่าคือการเจริญเติบโตตามกราฟ จำนวนผ้าอ้อมเปียก และสัญญาณอิ่มของลูก สำหรับทารกที่กินนมแม่จากเต้า ไม่จำเป็นต้องวัดปริมาณ ให้ดูดตามความต้องการได้เลย

ค่าอ้างอิงสำหรับนมขวด

  • วันที่ 1–2: ประมาณ 5–15 มล. ต่อมื้อ (กระเพาะทารกแรกเกิดเล็กเท่าลูกแก้ว)
  • วันที่ 3–7: ประมาณ 30–60 มล. ต่อมื้อ ทุก 2–3 ชั่วโมง
  • 2 สัปดาห์ – 1 เดือน: ประมาณ 60–90 มล. ต่อมื้อ 8–10 มื้อต่อวัน
  • 1–2 เดือน: ประมาณ 90–120 มล. ต่อมื้อ 7–8 มื้อต่อวัน
  • 2–4 เดือน: ประมาณ 120–150 มล. ต่อมื้อ 6–7 มื้อต่อวัน
  • 4–6 เดือน: ประมาณ 150–180 มล. ต่อมื้อ 5–6 มื้อต่อวัน
  • 6–12 เดือน: ประมาณ 180–240 มล. ต่อมื้อ 4–5 มื้อต่อวัน ร่วมกับอาหารตามวัย

สัญญาณอิ่มที่ควรเคารพ

  • หันหน้าหนี ปิดปาก หรือดันขวดออก
  • ดูดช้าลงมากหรือหลับคาเต้า
  • มือที่เคยกำแน่นคลายออก ตัวผ่อนคลาย
  • ไม่ควรบังคับให้กินจนหมดขวด การฝืนป้อนทำให้ลูกเรียนรู้ที่จะไม่ฟังสัญญาณอิ่มของตัวเอง

หลัง 6 เดือน

นมยังคงเป็นอาหารหลักตลอดปีแรก อาหารตามวัยเป็นส่วนเสริมที่ค่อย ๆ เพิ่มขึ้น เมื่อครบ 1 ปี ลูกจึงจะเปลี่ยนมาเป็นอาหาร 3 มื้อหลักร่วมกับนม

ทารกอายุมากกว่า 6 เดือนที่เริ่มอาหารเสริมแล้ว สามารถให้ดื่มน้ำเปล่าจากถ้วยได้เล็กน้อยระหว่างมื้อ ส่วนทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนที่กินนมแม่หรือนมผงอย่างเดียว ไม่จำเป็นต้องให้น้ำเพิ่ม

ควรปรึกษาแพทย์หรือคลินิกนมแม่เมื่อ

  • น้ำหนักไม่ขึ้นหรือลดลงติดต่อกัน
  • ลูกกินได้น้อยกว่าปกติมากติดต่อกันหลายมื้อ
  • ปัสสาวะน้อยลงชัดเจน หรือมีอาการขาดน้ำ

หัวข้อถัดไป

เริ่มอาหารเสริมเมื่อ 6 เดือน ทีละขั้น

อาหารตามวัย

อ่านต่อ →

ที่มาของข้อมูลหน้านี้

ปรับปรุงล่าสุด
ปรับปรุงล่าสุด · เรียบเรียงโดยทีมเนื้อหา DekNurse
ผู้ตรวจทานทางการแพทย์
ยังไม่ได้ผ่านการตรวจทานโดยบุคลากรทางการแพทย์