ย้อนกลับ
อาหารตามวัย
ปริมาณนมตามวัย ลูกควรกินเท่าไร
ตัวเลขอ้างอิงคร่าว ๆ ต่อมื้อและต่อวัน พร้อมสัญญาณอิ่มที่สำคัญกว่าตัวเลข
ตัวเลขต่อไปนี้เป็นค่าเฉลี่ยเพื่อใช้อ้างอิง ทารกแต่ละคนกินไม่เท่ากันในแต่ละวัน สิ่งที่สำคัญกว่าคือการเจริญเติบโตตามกราฟ จำนวนผ้าอ้อมเปียก และสัญญาณอิ่มของลูก สำหรับทารกที่กินนมแม่จากเต้า ไม่จำเป็นต้องวัดปริมาณ ให้ดูดตามความต้องการได้เลย
ค่าอ้างอิงสำหรับนมขวด
- วันที่ 1–2: ประมาณ 5–15 มล. ต่อมื้อ (กระเพาะทารกแรกเกิดเล็กเท่าลูกแก้ว)
- วันที่ 3–7: ประมาณ 30–60 มล. ต่อมื้อ ทุก 2–3 ชั่วโมง
- 2 สัปดาห์ – 1 เดือน: ประมาณ 60–90 มล. ต่อมื้อ 8–10 มื้อต่อวัน
- 1–2 เดือน: ประมาณ 90–120 มล. ต่อมื้อ 7–8 มื้อต่อวัน
- 2–4 เดือน: ประมาณ 120–150 มล. ต่อมื้อ 6–7 มื้อต่อวัน
- 4–6 เดือน: ประมาณ 150–180 มล. ต่อมื้อ 5–6 มื้อต่อวัน
- 6–12 เดือน: ประมาณ 180–240 มล. ต่อมื้อ 4–5 มื้อต่อวัน ร่วมกับอาหารตามวัย
สัญญาณอิ่มที่ควรเคารพ
- หันหน้าหนี ปิดปาก หรือดันขวดออก
- ดูดช้าลงมากหรือหลับคาเต้า
- มือที่เคยกำแน่นคลายออก ตัวผ่อนคลาย
- ไม่ควรบังคับให้กินจนหมดขวด การฝืนป้อนทำให้ลูกเรียนรู้ที่จะไม่ฟังสัญญาณอิ่มของตัวเอง
หลัง 6 เดือน
นมยังคงเป็นอาหารหลักตลอดปีแรก อาหารตามวัยเป็นส่วนเสริมที่ค่อย ๆ เพิ่มขึ้น เมื่อครบ 1 ปี ลูกจึงจะเปลี่ยนมาเป็นอาหาร 3 มื้อหลักร่วมกับนม
ทารกอายุมากกว่า 6 เดือนที่เริ่มอาหารเสริมแล้ว สามารถให้ดื่มน้ำเปล่าจากถ้วยได้เล็กน้อยระหว่างมื้อ ส่วนทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนที่กินนมแม่หรือนมผงอย่างเดียว ไม่จำเป็นต้องให้น้ำเพิ่ม
ควรปรึกษาแพทย์หรือคลินิกนมแม่เมื่อ
- น้ำหนักไม่ขึ้นหรือลดลงติดต่อกัน
- ลูกกินได้น้อยกว่าปกติมากติดต่อกันหลายมื้อ
- ปัสสาวะน้อยลงชัดเจน หรือมีอาการขาดน้ำ
หัวข้อถัดไป
เริ่มอาหารเสริมเมื่อ 6 เดือน ทีละขั้น
อาหารตามวัย
ที่มาของข้อมูลหน้านี้
- ปรับปรุงล่าสุด
- ปรับปรุงล่าสุด · เรียบเรียงโดยทีมเนื้อหา DekNurse
- ผู้ตรวจทานทางการแพทย์
- ยังไม่ได้ผ่านการตรวจทานโดยบุคลากรทางการแพทย์
- เรียบเรียงโดยอ้างอิงจาก
