ย้อนกลับ
การปั๊มนม
เก็บรักษานมแม่ ตารางเวลาและอุณหภูมิ
นมแม่เก็บได้นานแค่ไหนในแต่ละอุณหภูมิ วิธีละลาย และสิ่งที่ห้ามทำเด็ดขาด
การเก็บนมแม่อย่างถูกวิธีช่วยรักษาคุณค่าสารอาหารและป้องกันการปนเปื้อน ตารางด้านล่างอ้างอิงแนวทางสำหรับทารกครบกำหนดที่แข็งแรงดี สำหรับทารกคลอดก่อนกำหนดหรือทารกในโรงพยาบาล ให้ยึดตามคำแนะนำของทีมแพทย์
ระยะเวลาเก็บนมแม่ที่เพิ่งปั๊ม
- อุณหภูมิห้อง 25 องศาเซลเซียสหรือต่ำกว่า: เก็บได้ไม่เกิน 4 ชั่วโมง
- กระติกน้ำแข็งพร้อมเจลเย็น (ประมาณ 15 องศาเซลเซียส): ไม่เกิน 24 ชั่วโมง
- ตู้เย็นช่องธรรมดา 4 องศาเซลเซียส: ไม่เกิน 4 วัน (แนะนำใช้ภายใน 3 วันเพื่อคุณภาพที่ดีที่สุด)
- ช่องแช่แข็งของตู้เย็นประตูเดียว: ประมาณ 2 สัปดาห์
- ช่องแช่แข็งแยกประตู (-18 องศาเซลเซียส): 6 เดือนคือดีที่สุด และไม่เกิน 12 เดือน
นมที่ละลายแล้วหรือเปิดใช้แล้ว
- นมแช่แข็งที่ละลายในตู้เย็นแล้ว: เก็บในตู้เย็นได้ 24 ชั่วโมง
- นมที่ละลายแล้วและนำออกมาอุ่นถึงอุณหภูมิห้อง: ใช้ภายใน 2 ชั่วโมง
- นมที่ลูกดูดจากขวดแล้ว: ควรใช้ให้หมดภายใน 1–2 ชั่วโมง แล้วทิ้งส่วนที่เหลือ
- ห้ามนำนมที่ละลายแล้วกลับไปแช่แข็งซ้ำเด็ดขาด
วิธีเก็บและละลายที่ถูกต้อง
- แบ่งเก็บครั้งละ 60–120 มล. ตามปริมาณที่ลูกกินต่อมื้อ เพื่อลดการทิ้งนมเหลือ
- เขียนวันที่และเวลาที่ปั๊มไว้ทุกถุง และใช้แบบเข้าก่อนออกก่อน
- เว้นพื้นที่ในถุงไว้ประมาณ 1 ใน 4 เพราะนมจะขยายตัวเมื่อแข็ง
- วางถุงนมไว้ด้านในตู้เย็น ไม่ใช่ที่ประตู เพราะอุณหภูมิที่ประตูแกว่งมากที่สุด
- ละลายโดยย้ายลงตู้เย็นข้ามคืน หรือแช่ถุงในน้ำอุ่น (ไม่ใช่น้ำร้อนจัด)
- ห้ามอุ่นนมแม่ด้วยไมโครเวฟหรือต้มบนเตา เพราะทำลายภูมิคุ้มกันในนมและอาจร้อนไม่สม่ำเสมอจนลวกปากลูก
- เขย่าเบา ๆ หรือหมุนวนเพื่อผสมชั้นไขมันที่แยกตัว การแยกชั้นเป็นเรื่องปกติ
ควรปรึกษาแพทย์หรือคลินิกนมแม่เมื่อ
- นมมีกลิ่นเปรี้ยวหรือกลิ่นเหม็นหืนชัดเจน ไม่ควรให้ลูกกิน
- ลูกมีอาการท้องเสีย อาเจียน หรือมีไข้หลังกินนมที่เก็บไว้
หัวข้อถัดไป
เลือกนมผงอย่างไร และชงอย่างไรให้ปลอดภัย
นมผง
ที่มาของข้อมูลหน้านี้
- ปรับปรุงล่าสุด
- ปรับปรุงล่าสุด · เรียบเรียงโดยทีมเนื้อหา DekNurse
- ผู้ตรวจทานทางการแพทย์
- ยังไม่ได้ผ่านการตรวจทานโดยบุคลากรทางการแพทย์
- เรียบเรียงโดยอ้างอิงจาก